HAKKIMIZDA
Maslak'ta veri temelli antrenman ve atletik performans. Yük takibi, periodizasyon ve kişiye özel programlarla sürdürülebilir gelişim.
Future Athletic Nedir?
Sarıyer, Maslak'ta Veko Giz Plaza'da kurulduk. Temel fikrimiz basit: Antrenman tesadüfe bırakılmamalı. Yük takibi, performans analizi ve periodizasyon prensipleriyle her program ölçülüyor, analiz ediliyor ve tekrar optimize ediliyor. Böylece gelişim tahmin edilebilir ve sürdürülebilir hale geliyor.
Personal training tarafında tamamen bireyselleştirilmiş bir model uyguluyoruz. Vücut kompozisyonu, kuvvet ve kondisyon veriye dayalı yönetiliyor. Sporcular için ise kuvvet, güç, sürat ve enerji sistemi gelişimi sistematik planlanıyor. Hedef hep aynı: maksimum performans, minimum sakatlık riski.
Hareket kalitesi performansın temeli. Bu yüzden mobilite, stabilizasyon ve nöromüsküler kontrole odaklı düzeltici egzersiz (corrective exercise) yaklaşımını benimsiyoruz. VALD Performance teknolojisi ile objektif kuvvet ve asimetri analizi yapıyor, return-to-play ve risk değerlendirmesini bilimsel verilerle yönetiyoruz. Functional Movement Systems (FMS) standartlarına dayalı hareket taraması da programlamamızı şekillendiriyor.
Toparlanma da planlanan bir süreç. Sinir sistemi regülasyonu ve kas iyileşmesi sistematik yönetilince performans korunuyor. Tüm bu hizmetler Maslak'taki merkezimizde, tek çatı altında sunuluyor.
Nasıl Çalışıyoruz
Pratikte ne yaptığımızı üç maddede özetleyebiliriz.
Veri Odaklı Programlama
Programlar tahmine değil, ölçüme dayanıyor. Yük takibi ve performans analizi ile periodizasyon bilimsel prensiplere göre uygulanıyor.
Hareket Kalitesi Önce
FMS taraması, VALD testleri ve düzeltici egzersiz yaklaşımı ile hareket temeli sağlamlaştırılıyor. Asimetriler ve riskler objektif değerlendiriliyor.
Toparlanma Planlanıyor
Yenilenme protokolleri performansın korunması için devreye sokuluyor. Sinir sistemi ve kas iyileşmesi rastgele bırakılmıyor.
